◐ Утро

Доброе утро

Растяжка
на каждый день

Грудь · передняя поверхность бедра · поясница

0

дней подряд

начнём сегодня

Сколько времени есть?

1 / 12 30:00

Разминка

Кошка-корова

30

сек

Медленно прогибаемся и округляем спину.

Дальше

Круги плечами

✓

Готово

Хорошее начало дня. Тело скажет спасибо.

30минут

1день подряд

Все упражнения